大人ニキビの対策
大人ニキビは思春期ニキビと異なる部分が多くあります。
例えば、皮脂の過剰分泌だけでなく、乾燥が原因となったりもすること。
これはお肌が乾燥して、肌の表面にすき間でできてしまうことで、そこに古い角質が入り込んで、炎症を起こしてしまうということでニキビができてしまうのです。
また、ニキビができる場所も大人ニキビは様々です。
思春期の頃にできていたニキビってほとんどがおでこや頬などTゾーンを中心とした顔でしたよね。
それが大人ニキビとなると、眉間、こめかみ、あご、口のまわりといった"皮膚が薄くて弱い部分"に現れるようになります。
これは、ストレスの蓄積や暴飲暴食などが原因となっている場合が多いと言われています。
なので、もし眉間やこめかみ、あごや口のまわりに大人ニキビができたら、ストレスはちゃんと発散できているか、最近食べ過ぎてないか、などを振り返ってみましょう。
では、大人ニキビに対してはどのような対処をすればよいのでしょうか。
まず、大切なのは「洗顔」です。
例えば、忘れがちなあごのラインをしっかりと耳の後ろまで洗うといった心がけひとつだけで変わります。
また、こめかみや眉間などはすすぎ残しが多くなりがちな場所でもあるので、しっかりとすすぎを行うようにしましょう。
洗顔の大原則は"すすぎは泡で洗顔するとき以上"にするということです。
寒い季節はぬるま湯ですすぐようにすると、お肌に負担をかけなく済みます。
「洗顔料選び」も大切です。
選ぶ際に気をつけたいのは、皮膚膜というお肌を外から守る膜を破壊しないように皮脂が奪われにくい洗顔料を選ぶことです。
お肌は人によって状態が全く違うので、できるだけ自分のお肌に合ったものを選ぶようにしましょう。
「お肌に触れるもの」への配慮も大切です。
例えば、枕や布団。
特に枕は横向きになったりするとお肌に直接触れてしまうので、頭皮の脂がそのまま顔に付着してしまうかもしれません。
枕カバーを毎日取り替えるということは難しいので、タオルを敷くなどして工夫してあげましょう。
他にも、手や髪の毛もニキビの大敵となり得ます。
手でニキビを触ってしまえば、手の雑菌とともに刺激による炎症の悪化を招いてしまいます。
髪の毛でニキビを隠すという方もいますが、これも雑菌などで炎症を悪化させてしまうだけです。
なので、手で触れない、髪で隠さないということも意識してあげましょう。
女性の方は「メイク」を早めに落とすということも忘れないようにしてください。
メイクで覆われている間は、お肌に常に負担がかかっている状態なので、帰宅したらできるだけ早めにクレンジングを使ってメイクを落としてあげましょう。
タオルドライをするときには、ニキビを刺激しないように気をつけてください。
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